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产妇月子可以吃黄瓜吗
补充说明：产妇月子可以吃黄瓜吗
2021-09-10 15:54
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
产妇月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量吃黄瓜。
黄瓜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、赖氨酸、叶酸等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解产妇便秘的情况。但由于黄瓜属于凉性的食物，产妇不宜过多食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体的恢复。产妇在产褥期可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进乳汁的分泌。同时，产妇还可以多吃新鲜的水果蔬菜，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也可以促进身体的恢复。
此外，产妇在产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-03-22 15:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
