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孕早期吃开心果好吗
补充说明：孕早期吃开心果好吗
2021-09-10 15:54
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕早期适量食用开心果有益健康。开心果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质 ，这些营养成分有助于胎儿的生长发育和母体的健康。此外，开心果中的镁元素有助于缓解孕期的紧张情绪，但过量食用可能导致消化不良或增加热量摄入，因此需要适量控制。
2022-03-23 17:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
