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孕妇吃土鱼有什么营养
补充说明：孕妇吃土鱼有什么营养
a******W 2021-09-10 15:54
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃土鱼的营养一般有蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。
1、蛋白质
土鱼中含有丰富的蛋白质，孕妇适量食用可以补充机体所需要的蛋白质，有助于增强机体免疫力。
2、维生素
土鱼中还含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素B2、维生素E等，孕妇适量食用可以补充机体所需要的维生素，有助于促进胎儿的生长发育。
3、矿物质
土鱼中还含有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁等，孕妇适量食用可以补充机体所需要的矿物质，有助于促进胎儿的骨骼发育。
4、不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是人体必需的一种脂肪酸，孕妇适量食用可以促进胎儿的大脑发育。
5、卵磷脂
卵磷脂是人体内的一种脂肪酸，可以促进胎儿的大脑发育，还可以促进神经系统的发育。
此外，孕妇在食用土鱼时还需注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇食用土鱼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 17:48
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
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