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晚上运动完以后可以吃苹果吗
补充说明:晚上运动完以后可以吃苹果吗
2021-09-10 15:52
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晚上运动完以后,一般可以吃苹果。苹果富含维生素比较多,而且含水分也比较多。运动后身体有一定的缺水的情况,可以适当地补充一些水果,这样可以起到补水的作用。同时也有一定的缓解疲劳的作用,也可以适当地吃一些其他的水果,比方说香蕉或者是梨等等。运动后主要就是饮食上尽量吃一些水分多的食物,同时也要注意,最好不要吃任何刺激性的食物。
2022-01-14 14:19
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