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晚上运动完以后可以吃苹果吗
补充说明：晚上运动完以后可以吃苹果吗
2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上运动完以后，一般可以吃苹果。苹果富含维生素比较多，而且含水分也比较多。运动后身体有一定的缺水的情况，可以适当地补充一些水果，这样可以起到补水的作用。同时也有一定的缓解疲劳的作用，也可以适当地吃一些其他的水果，比方说香蕉或者是梨等等。运动后主要就是饮食上尽量吃一些水分多的食物，同时也要注意，最好不要吃任何刺激性的食物。
2022-01-14 14:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
