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孕妇吃什么胎儿吸收快
补充说明：孕妇吃什么胎儿吸收快
a******W 2021-09-10 15:52
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
孕妇食用燕麦、糙米、西蓝花、三文鱼、橙子等食物，可以为胎儿提供营养，但并不能直接促进胎儿吸收。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。此外，其含有丰富的B族维生素，能够辅助神经系统功能。适量摄入燕麦可增加胃部饱腹感，减少进食量，从而达到控制体重的目的。
2.糙米
糙米中含有多种微量元素及矿物质元素，如铁、锌等，有助于补充母体及胎儿所需的营养物质。适当食用糙米可为孕期提供能量来源，并维持机体正常代谢活动。
3.西蓝花
西蓝花中含有的叶酸对于细胞分裂和生长至关重要，有助于预防神经管缺陷的发生。西蓝花中的异硫氰酸酯类化合物具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，保护细胞免受损伤。
4.三文鱼
三文鱼是DHA的良好来源，而DHA对胎儿大脑和视网膜发育有益。适当的摄入三文鱼可以为孕妇提供高质量的蛋白质，满足自身和胎儿的营养需求。
5.橙子
橙子富含维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁质，防止贫血发生。橙子中的天然糖分可以迅速转化为能量，缓解孕期疲劳症状，并提升孕妇的精神状态。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。定期进行产前检查，监测胎儿健康状况，如有不适及时就医。
2023-12-30 02:25
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孕妇小腿痒这种情况多出现在妊娠中期以后，特别在胸部、腹部、下肢更为敏感，严重的还会出现皮疹——红色的丘疹,由于痒得厉害，常常被抓破，渗出血痕，结痂，称之为妊娠痒疹。
症状起因：发生的原因是孕期孕妇的肝脏负担加重、胆汁淤积、胆脂酸排泄速度降低。
常见检查：
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