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产妇坐月子期间可以吃橘子吗
补充说明：产妇坐月子期间可以吃橘子吗
2021-09-10 15:53
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
产妇坐月子期间可以适量吃橘子。产妇在分娩过程中会消耗很多气血，身体比较虚弱，橘子中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分，有利于产妇产后身体的恢复。橘子中含有的尼克酸能够帮助人体清除自由基，提高身体的免疫力。橘子中含有丰富的膳食纤维，能够缓解产妇的便秘情况。橘子有酸甜口味，可以提高食欲。
产妇在坐月子期间吃橘子时要注意不能多吃，因为橘子本身是温性水果，如果多吃容易导致上火或者腹泻。而且在吃橘子时最好用热水泡一下，剥皮后再用，以免凉拌。吃橘子也要注意适量，不要多吃，以免影响胃肠道功能，造成腹泻、腹痛等不适。产妇要注意多休息，多吃一些补气、补血的食物，适当运动，有助于身体恢复，不要进行剧烈运动，多吃蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。
2023-06-15 22:14
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
产妇坐月子期间可以吃橘子。橘子是普通人在日常生活中经常吃的水果，橘子质优价廉，橘子尝起来又甜又酸，能刺激食欲。橘子的营养价值不仅可以补充人体所需的水分和糖分，还含有非常丰富的维生素C和维生素B等多种维生素，在哺乳期或产褥期，为了保证营养平衡产妇可以适当食用橙子。
2023-03-29 19:30
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
