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孕妇可以吃海鸭蛋吗中期
补充说明：孕妇可以吃海鸭蛋吗中期
2021-09-10 15:53
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕妇中期一般是可以吃海鸭蛋的，但是要注意适量，不可以过量。
海鸭蛋是指一种海产食物，肉质比较鲜嫩，其中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，孕妇在中期适量吃海鸭蛋，可以起到补充营养的作用，对于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都有一定的好处。但是如果过量食用，可能会对胃肠道造成一定负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量食用。孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣的食物，例如冰淇淋、辣椒等。
孕妇在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重，但要避免剧烈运动。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
2023-06-30 09:56
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕妇中期一般可以吃海鸭蛋。海鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和锌等营养成分，对孕妇有很好的营养补充，容易被人体消化吸收。鸭蛋的蛋白质含量与鸡蛋相似，但其矿物质含量远高于鸡蛋，因此鸭蛋比鸡蛋更有营养。鸭蛋富含钙，可有效预防怀孕期间因缺钙引起的其他惊厥。海鸭蛋中所含的铁元素能补充血液，能有效预防和治疗妊娠期缺铁性贫血。
2023-03-29 19:30
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