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骑动感单车会不会让腿变粗
补充说明：骑动感单车会不会让腿变粗
a******W 2021-09-10 15:53
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骑动感单车一般不会导致腿变粗。
骑动感单车是一种有氧运动，通过锻炼可以提高心肺功能、增强肌肉力量，但并不足以刺激肌肉细胞肥大，所以不会使腿变粗。
如果在骑行后未及时拉伸或未能控制饮食摄入，则可能会增加腿部肌肉量，从而使腿部看起来更健壮，但并非真正意义上的“变粗”。
因此，在进行动感单车训练时，应注意适量增减运动强度，并配合合理的膳食管理以维持健康体态。
2024-01-07 02:28
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