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多吃火龙果对身体有什么好处
补充说明：多吃火龙果对身体有什么好处
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
火龙果是一种常见的水果，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维、植物性白蛋白等营养成分，适量食用对身体有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、预防贫血等好处。
1、补充营养
火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、花青素、维生素C、铁、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用火龙果，有利于改善便秘的情况。
3、预防便秘
火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用火龙果，有利于预防便秘的情况。
4、辅助减肥
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少人体对其他食物的摄入，从而可以起到辅助减肥的作用。
5、预防贫血
火龙果中含有丰富的维生素B2，可以促进身体对铁元素的吸收，有利于预防缺铁性贫血。
火龙果中含有的糖分较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 23:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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