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喝小米粥会胖吗
补充说明：喝小米粥会胖吗
2021-09-10 15:55
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
喝小米粥会胖。如果长时间吃很多小米粥，不控制运动，会导致肥胖。小米是一种传统的健康食品，可以用来煮粥。小米的主要营养成分是大量的维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其营养价值非常高。小米的含糖量比大米产生更多热量，在喝小米粥的时候，也应该控制摄入量，配合必要的锻炼，否则吃很多小米粥也会导致肥胖。
2022-03-12 09:54
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