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吃松子仁有什么好处和功效
补充说明：吃松子仁有什么好处和功效
2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃松子仁的好处和功效主要包括补充营养、润肠通便、辅助改善皮肤状态，但需要注意适量。
1、补充营养
松子仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
松子仁中含有丰富的油脂，患者适量食用可以起到润滑肠道的作用，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、辅助改善皮肤状态
松子仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、角鲨烯等营养成分，患者适量食用可以改善皮肤状态，有利于保持皮肤的健康。
除此之外，患者适量食用松子仁还可以起到辅助改善记忆力、预防心脑血管疾病等作用。但需要注意，松子仁不可过量食用，以免引起胃肠不适，出现恶心、腹胀等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-06 17:58
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃松子仁对身体很有优点的。松子性温，味甘无毒。入肝、肺、大肠经，有滋阴、润澡、养颜、熄风、补气、充饥、泽肤、润肺、止咳、润肠、通便等功能。
2021-09-10 23:28
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