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早餐吃鸡蛋牛奶的好处
补充说明：早餐吃鸡蛋牛奶的好处
2021-09-09 15:54
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
早餐吃鸡蛋牛奶具有补钙、增强人体免疫力等好处。牛奶和鸡蛋中都含有蛋白质及人体所需氨基酸，易被人体消化吸收。且牛奶含多种维生素、钙、磷等成分，可增加钙质的补充。鸡蛋中的卵磷脂能够增强机体的代谢功能，增强人体的免疫力、增加饱腹感。但是不建议食用过多，牛奶摄入体内之后，可以起到舒缓神经的作用，可能会出现犯困的现象，不利于工作。
2021-12-13 09:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
