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视力疲劳的缓解方法
补充说明：视力疲劳的缓解方法
a******W 2021-09-11 22:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
视力疲劳可通过休息眼睛、眼部按摩、调节阅读距离、眼镜矫正、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼睛
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式使眼睛充分放松。适当休息能够减少视觉刺激，降低对眼睛的压力，从而缓解视疲劳。
2.眼部按摩
通过旋转轻柔地按压眼球周围区域来执行此操作，每日数次。此举有助于促进血液循环和新陈代谢，进而辅助减轻因长时间凝视屏幕而引起的不适感。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，保证30-40cm的阅读距离。正确的阅读距离有助于减少调节性集合反射过度活动导致的视疲劳。
4.眼镜矫正
通过眼科医生的专业检查后配戴合适度数的眼镜进行视力矫正。屈光不正引起的眼睛调节紧张是造成视疲劳的原因之一，眼镜能帮助改善这种情况。
5.药物治疗
遵医嘱使用人工泪液滴眼液、抗组胺药等非处方药品以缓解干涩和瘙痒等症状。这些药物具有润滑和舒缓作用，可减轻由环境因素如空气干燥造成的不适感觉。
除上述措施外，还应定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史的人群。注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠和均衡饮食，也有助于预防视力疲劳。
2024-02-16 03:31
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
