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视力疲劳如何调理最好
补充说明：视力疲劳如何调理最好
2024-08-19 12:19
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林健强 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：眼科学博士，擅长眼表疾病、白内障、青光眼、斜弱视、眼底病、视光等常见及疑难疾病的诊治。
提问
视力疲劳可以通过环境调节、辅助工具使用、眼部锻炼等措施进行调理。
1.环境调节
建议调整屏幕亮度、增加阅读距离等。例如，将电脑屏幕调暗至与周围环境接近的亮度。减少眼睛接受到的光线刺激有助于缓解视觉疲劳。通过降低屏幕亮度可以减轻眼睛负担，从而改善视力疲劳症状。适用于长时间使用电子设备导致的眼睛不适，如干涩、模糊等症状。
2.辅助工具使用
可尝试佩戴护目镜或使用防蓝光眼镜来保护眼睛。例如，选择具有特殊滤色功能的防蓝光眼镜。这些辅助工具能够有效阻挡有害蓝光辐射，减少对视网膜的损伤，进而缓解视力疲劳。适合于经常接触电子设备且存在蓝光辐射的人群，如程序员、设计师等。
3.眼部锻炼
推荐进行眼球转动、远近交替注视等眼部运动。例如，每天进行数次眼球上下左右转动练习。定期的眼部锻炼可以增强眼肌力量，提高眼部血液循环，从而预防和缓解视力疲劳。适用于长时间近距离用眼后感到眼睛疲劳、酸胀等情况，如学生、白领等。
此外，保持良好的睡眠质量也是缓解视力疲劳的重要手段之一。充足的休息时间可以帮助恢复眼部肌肉的功能，减少因过度劳累引起的视力下降风险。
2024-08-19 13:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
