发病时间：不清楚
晚上哭的早晨如何快速消肿
补充说明：晚上哭的早晨如何快速消肿
a******W 2021-09-11 22:12
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
晚上哭的早晨可以通过冷敷、眼部按摩、穴位针灸、茶袋敷眼、适量运动等方法来快速消肿。如果肿胀持续不退或者加重，建议及时就医。
1.冷敷
使用冰块、冷冻过的勺子或者专门的冷敷袋轻轻按压双眼，每次10-15分钟。冷敷有助于收缩毛细血管，减少炎症反应，从而减轻眼部肿胀。
2.眼部按摩
采用指腹轻柔地从眉骨向太阳穴方向打圈按摩，每日数次。按摩能够促进血液循环，缓解眼部疲劳，进而辅助消除肿胀。
3.穴位针灸
针对特定穴位如攒竹、丝竹空等进行针灸操作，在专业医师指导下进行。中医认为针灸这些穴位能调节气血平衡，对于因情绪波动引起的眼部充血及水肿有良好效果。
4.茶袋敷眼
将用过的绿茶包或红茶包放置于冰箱冷藏室约10分钟后取出，轻轻敷于双目之上。茶叶中含有天然鞣酸成分，具有抗氧化作用，可辅助淡化黑眼圈并帮助缓解眼部浮肿现象。
5.适量运动
建议进行适度强度的有氧运动如快走、慢跑等，每周至少3次。通过提高新陈代谢率来促进淋巴循环，有助于排出体内多余水分及废物，从而预防晨起时出现暂时性面部浮肿。
睡前应避免摄入过量盐分，以免加重眼部水肿。保证充足睡眠时间也有助于改善此问题。
2024-03-03 20:41
举报相关问题
向医生提问
肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
健康问答
