反复长痤疮需要注意什么

闵金敏 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

反复长痤疮需要注意清淡饮食、规律作息、适当运动、注意防晒、保持心情愉悦等。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要好发于青春期的人群。

1、清淡饮食

患者在日常生活中要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激皮脂腺分泌增多，从而加重病情。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、梨等，可以补充身体所需的维生素，有利于病情的恢复。

2、规律作息

患者在日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，因为熬夜会导致身体内分泌紊乱，从而加重病情。患者可以在睡前适量喝一些温牛奶，可以提高睡眠质量，缓解反复长痤疮的情况。

3、适当运动

患者在平时也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进体内的新陈代谢，有利于疾病的恢复。

4、注意防晒

患者在日常生活中要注意防晒，因为长时间紫外线照射会加重皮肤的炎症反应，不利于疾病的恢复。患者可以涂抹防晒霜，出门时也可以打遮阳伞，避免紫外线直接照射皮肤。

5、保持心情愉悦

患者在日常生活中要保持心情愉悦，避免情绪激动、紧张等，因为情绪激动、紧张会导致体内激素水平发生紊乱，从而加重病情。患者可以多听一些舒缓的音乐，放松心情。

患者可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，必要时还可以通过激光治疗的方式进行治疗。