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有哪些降低乳腺癌风险的办法
补充说明：有哪些降低乳腺癌风险的办法
a******W 2021-09-14 17:08
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
降低乳腺癌风险的方法包括饮食调整、运动、避免使用外源性雌激素、定期进行乳腺超声检查以及乳腺X线检查。如果发现异常症状，应尽快就医以便进行进一步的评估和管理。
1.饮食调整
通过摄入富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等来减少自由基损伤；减少脂肪及红肉摄入。自由基可能促进细胞DNA变异积累至致癌状态；脂肪可诱导脂质过氧化物产生增加内源性氧自由基含量。
2.运动
每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步等，以提高心肺功能和代谢水平。运动有助于增强机体免疫力，改善内分泌环境，降低体内雌激素水平，从而预防乳腺癌的发生。
3.避免使用外源性雌激素
不建议长期大量使用含有外源性雌激素的产品，如口服避孕药等。外源性雌激素可能会干扰体内激素平衡，增加患乳腺癌的风险。
4.乳腺超声检查
定期接受医生推荐的乳腺超声检查，特别是对于家族中有乳腺癌病史者。早期发现异常肿块或其他结构改变有助于及时干预并降低罹患风险。
5.乳腺X线检查
每年一次的乳腺X光检查是常规筛查手段之一。X射线能够显示钙化点及其他微小变化，在许多情况下能提前数年诊断出潜在问题。
除了上述措施外，还应避免过度饮酒，因为酒精进入人体后会转化为乙醛，而乙醛是一种有毒物质，具有强烈的致癌作用，可能会诱发乳腺组织发生恶变。此外，患者还要注意保持心情舒畅，以免因情绪波动导致体内激素分泌紊乱，进而刺激乳腺上皮细胞增生，甚至出现恶变现象。
2024-04-10 22:32
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