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睡久了腰疼怎么回事
补充说明：睡久了腰疼怎么回事
a******W 2021-09-14 17:08
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡久了腰疼可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等病因导致的，这些疾病都可能导致腰部肌肉或神经受压，从而引起疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起腰部疼痛。调整睡眠姿势，使用正确的枕头支撑颈部，有助于缓解腰部不适。
2.床垫不合适
床垫太软或太硬可能导致脊柱无法得到充分支持，进而出现腰痛的情况。选择适合自己身体曲线的床垫可以减轻腰部压力，改善睡眠质量。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从纤维环破裂处脱出，刺激窦椎神经，导致腰部剧烈疼痛。非手术疗法包括物理治疗、牵引疗法等，必要时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛处理。
4.腰肌劳损
腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的腰部肌肉慢性损伤，导致局部无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织后会引起腰疼的症状。患者可通过按摩、针灸等方式放松腰部肌肉，促进血液循环，也可以遵照医生的意见服用舒筋活血片、麝香壮骨膏等药物来缓解疼痛。
5.腰椎骨质增生
腰椎骨质增生时，增生物可能会刺激周围的韧带、关节囊以及神经根，引起腰部疼痛。对于轻度的腰椎管狭窄症，可以通过热敷、烤电、针灸等方式进行保守治疗。如果病情比较严重，则需要通过内镜下微创手术的方式进行治疗。
日常生活中要注意休息，不要久坐久站，还要注意保暖，以免加重腰部负担。建议定期进行X光检查、MRI扫描以监测病情变化。
2024-02-25 02:14
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