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精子成活率低吃什么食物补
补充说明：精子成活率低吃什么食物补
a******W 2021-09-15 17:05
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精子成活率低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能完全替代药物治疗的作用。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性生殖器官的重要元素之一。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素。锌对维持男性的生殖健康至关重要，能够促进睾丸激素的合成，提高精子质量和数量，改善精子活力及运动能力。适当食用牡蛎有助于改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些物质对于促进精液分泌以及提高精子活动力具有积极作用。此外，还可以增强机体免疫力，预防前列腺疾病的发生。但不宜过量食用，以免引起上火症状。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，可辅助提高记忆力和注意力，从而间接影响生育能力。经常吃核桃仁还能帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病发生。但是要注意控制摄入量，避免过多脂肪摄入导致体重增加。
4.虾
虾肉含有丰富的蛋白质和多种矿物质，如铁、钙等，有利于补充身体所需的营养成分。适当的进食虾类食品还能够起到增强体力的作用，进而提升精子的质量和活性。但对海鲜过敏者不建议食用。
5.韭菜
韭菜当中也存在着一定的锌元素，所以也可以达到补锌的效果。锌元素是构成男性生殖系统的主要原料，如果存在精子成活率低的情况，通过吃韭菜的方式可以为身体补充所需要的营养物质，从而使病情得到有效的控制。
精子存活率低可能会影响受孕，建议患者及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。日常生活中，患者应注意均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，保持规律作息，适度运动，以利于精子健康。
2024-01-04 05:13
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