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精子活动力低吃什么
补充说明：精子活动力低吃什么
a******W 2021-09-15 17:04
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活动力低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子活力。因此，精子活动力低的人群可以通过食用牡蛎来补充锌。此外，牡蛎还富含维生素B12、铁等营养素，有助于维持正常的红细胞生产和预防贫血。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有亚油酸、硬脂酸、花生酸等多种不饱和脂肪酸，可改善前列腺组织的新陈代谢，从而增强其功能，提高精子活性。另外，南瓜籽中的磷、镁等矿物质也有助于维持正常生育能力。
3.核桃
核桃仁中含有的多种氨基酸及丰富蛋白质，能够为精子提供必要的营养物质，进而提升精子运动能力。此外，核桃仁中所含有的抗氧化剂也可以帮助减少自由基对精子的损害，提高精子存活率。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白以及多种矿物质，有利于精子生长发育，提高精子质量。而且虾肉口感鲜美，易于消化吸收，适合精子活动力低下者食用。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素对于男性的生精功能有一定的作用，所以适当吃韭菜也能够起到辅助补肾的作用。但是需要注意的是，如果自身存在痛风的情况，则应避免进食过多韭菜，以免导致尿酸水平升高，诱发或加重病情。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。同时，建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠，更有利于身体健康。
2024-03-21 10:39
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
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