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头发严重脱发吃什么东西可以调理
补充说明：头发严重脱发吃什么东西可以调理
2021-08-10 14:20
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头发严重脱发可以吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物进行调理。
1、蛋白质
头发严重脱发可能是营养不良导致的，可以吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，辅助改善头发脱落的情况。
2、维生素
头发严重脱发还可能与维生素缺乏有关，可以吃富含维生素的食物，如苹果、火龙果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，辅助改善头发脱落的情况。
3、微量元素
微量元素缺乏也可能会引起头发严重脱发，可以吃富含微量元素的食物，如香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的微量元素，辅助改善脱发的情况。
除此之外，还可以吃黑芝麻、黑木耳等食物，辅助改善头发脱落的情况。
2021-08-26 17:29
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