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高血压的注意事项以及食物的禁忌
补充说明：高血压的注意事项以及食物的禁忌
a******W 2021-10-22 21:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压患者在日常生活中需要特别注意饮食，避免食用高钠盐、高脂肪、高胆固醇等食物。低钠盐、脱脂牛奶、燕麦、菠菜、鲑鱼等食物是适合高血压患者的健康选择，但并不能直接用于治疗高血压。
1.低钠盐
低钠盐中钠含量较低，可以减少体内水分潴留，有助于控制血压。长期摄入低钠盐可引起电解质失衡、高氯性代谢性酸中毒等不良反应。
2.脱脂牛奶
脱脂牛奶中的脂肪含量较低或已被去除，不会导致血脂升高而加重病情。但需注意适量饮用，避免过量导致蛋白质消化吸收障碍等问题出现。
3.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但是不建议空腹食用燕麦，以免引发血糖波动。
4.菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，能帮助调节体内的钠水平，从而起到降压的作用。肾功能不全者不宜过多食用，以防增加肾脏负担。
5.鲑鱼
鲑鱼属于一种高蛋白且低脂肪的食物，其中含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，有利于稳定血压。痛风患者应谨慎食用，因为其嘌呤含量较高，可能诱发或加剧痛风症状。
日常生活中，患者还要定期监测血压，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。同时要戒烟限酒，积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，以增强体质。
2024-01-01 10:47
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
