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摄入量与消耗量大约多少可以减肥
补充说明：摄入量与消耗量大约多少可以减肥
a******W 2021-10-22 21:37
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
摄入量与消耗量大约是多少可以减肥，这种说法不准确，减肥需要摄入的能量小于消耗的能量，但一般不建议通过节食的方式进行减肥，以免对身体造成不良影响。
减肥是一个循序渐进的过程，需要一定的时间，建议患者通过合理饮食、适当运动等方式进行减肥。减肥时患者需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、香蕉等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。同时，患者还需要适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
建议患者不要通过节食的方式进行减肥，以免出现营养不良的情况，建议患者可以适当调整饮食结构，同时注意饮食均衡，避免过度挑食，以免引起营养不良的情况。如果患者出现营养不良的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用葡萄糖注射液、复方氨基酸注射液等药物进行治疗。
2021-10-22 23:41
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