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女人血虚肾虚怎么调理
补充说明：女人血虚肾虚怎么调理
2021-10-24 19:49
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代岩 主治医师 河南省中医药研究院附属医院 三甲
擅长：常见内科杂病
提问
女人血虚肾虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
血虚通常是指血液亏虚，肾脏阴液不足，使阳气不能正常发挥，导致患者出现头晕目眩、失眠多梦、视物昏花等症状。建议患者平时可以适当食用具有辅助补血、滋阴等功效的食物，如红枣、桂圆、桑葚、猪肝等。同时，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够促进气血运行，改善不适症状。
3、按摩
患者也可以在医生的指导下通过按摩肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位进行调理，能够起到舒筋通络、运行气血的作用，可以改善血虚、肾虚所引起的不适症状。
除上述外，患者还可以遵医嘱服用药物进行调理，如六味地黄丸、左归丸等。此外，日常生活中患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2022-05-10 09:52
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