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肩袖损伤术后康复锻炼方法
补充说明：肩袖损伤术后康复锻炼方法
a******W 2021-10-25 21:33
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肩袖损伤术后康复锻炼方法，主要包括肩关节活动度训练、肌肉训练、上肢肌肉训练、负重训练、物理治疗等。
1、肩关节活动度训练
肩袖损伤术后，患者需要进行肩关节活动度训练，可以在医生的指导下通过钟摆运动、爬墙运动等方式进行训练，从而恢复肩关节的活动。
2、肌肉训练
患者可以通过肌肉训练的方式进行改善，如进行手指爬墙、手部握拳等，可以促进局部的血液循环，也可以增强肌肉的力量。
3、上肢肌肉训练
患者可以通过上肢肌肉训练的方式进行改善，如进行手臂肌肉收缩训练、手臂肌肉牵拉训练等，可以锻炼上肢肌肉，有助于身体的恢复。
4、负重训练
如果患者在术后进行负重训练，可以使用哑铃进行训练，可以锻炼上肢肌肉，也可以促进局部血液循环，对身体有一定的好处。
5、物理治疗
如果患者出现局部肿胀的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷缓解，从而促进局部的血液循环，也可以达到消肿的目的。
除此之外，肩袖损伤术后患者还可以通过药物治疗、中医治疗等方式进行康复锻炼，以促进身体的恢复。在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免过度劳累，也要避免进行重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-25 23:35
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