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肩袖损伤可以通过锻炼改善吗
补充说明：肩袖损伤可以通过锻炼改善吗
2024-05-14 18:37
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
肩袖损伤通常需要在医生指导下进行针对性康复训练，不宜自行盲目锻炼。
肩袖损伤多由外伤或劳损引起，患者可能出现肩关节疼痛、活动受限等症状。此时若盲目自行锻炼，可能会导致病情进一步加重，不利于疾病的恢复，甚至会形成慢性疾病。因此，患者需要及时就医，在医生指导下进行针对性康复训练，如肩关节肌肉力量训练、关节活动度训练等，以促进损伤修复。
对于轻微的肩袖损伤，适当的锻炼有助于增强肩部肌肉的力量和稳定性，但应避免过度使用受损区域，以免加重损伤。需注意循序渐进地增加运动强度，并随时监测身体反应。
在治疗肩袖损伤期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，尤其是重复性的肩部活动，以免加重损伤。同时，保持良好的姿势习惯也是预防肩袖损伤的重要措施之一。
2024-05-14 18:56
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