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打鼾怎么办
补充说明：打鼾怎么办
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
许庆天 主治医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：儿童腺样体，成人鼾症，急慢性扁桃体炎，咽炎，急性鼻炎鼻窦炎，鼻息肉，声带息肉，慢性喉炎，会厌囊肿，喉部良恶性肿瘤的诊断与治疗
提问
直接有效缓解鼾症的方法主要是减肥，尤其是对于大多数肥胖者来说。
肥胖者的咽腔由于黏膜下脂肪堆积，导致睡眠时气流在狭窄的咽腔中流动，从而产生鼾声。另一种策略是调整睡姿，尽量侧卧。仰卧时，舌头易后坠，会阻塞上呼吸道，而侧卧能保持呼吸道宽敞，从而减少鼾声的产生。
2021-08-30 17:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
