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皮肤过敏吃什么食物好
补充说明：皮肤过敏吃什么食物好
a******W 2021-10-27 16:11
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤过敏期间，适量食用脱脂酸奶、菠菜、燕麦、核桃和鲑鱼等食物有利于改善症状。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医。
1.脱脂酸奶
脱脂酸奶富含维生素A、B群及锌等营养素，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。适量摄入脱脂酸奶可改善皮肤健康，但不宜过量，以免导致胃肠道不适。
2.菠菜
菠菜含有丰富的抗氧化剂和矿物质，能够帮助清除自由基并支持免疫功能。经常食用菠菜可以改善皮肤质地，但对菠菜过敏者应避免食用。
3.燕麦
燕麦富含纤维和蛋白质，能促进消化系统运作正常化，进而减少由肠胃道问题引起之皮肤问题发生率。长期且大量摄取燕麦可能会导致腹胀或腹泻等不良反应。因此，若无特殊需要，每日建议摄取量以不超过30公克为宜。
4.核桃
核桃中含有的不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻皮肤炎症反应。但是，高血脂症患者以及肥胖人群不宜过多食用核桃，否则容易加重病情。
5.鲑鱼
鲑鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，其具有抑制发炎的效果，对于治疗湿疹有很好的效果。但对海鲜过敏的人士则不宜进食，以免引发严重过敏反应。
皮肤过敏期间，应避免食用可能加剧症状的食物，如芒果、草莓等。此外，保持充足的水分摄入也有助于缓解症状。
2024-03-31 11:19
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皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
多发人群：所有人群，特别是皮肤很敏感的女性
典型症状： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
临床检查： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
