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小儿缺铁性贫血食补吃什么
补充说明：小儿缺铁性贫血食补吃什么
a******W 2021-10-31 19:09
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿缺铁性贫血可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、黑芝麻、牛肉等食物进行食补。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，严重或持续的贫血需及时就医。
1.猪肝
猪肝是富含血红素铁的食物，而血红素铁是一种容易被人体吸收利用的铁元素形式，对于改善缺铁性贫血有较好的效果。适当进食猪肝可以补充铁质，有助于预防和治疗缺铁性贫血。但不宜过量食用，以免导致消化不良或胆固醇摄入过多。
2.菠菜
菠菜中也含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，从而辅助治疗缺铁性贫血。缺铁性贫血患者可通过适量食用菠菜来补充铁元素，对病情有一定的好处。但是注意不要过量食用，否则可能会引起腹泻、腹胀等不适症状。
3.红枣
红枣中含有一定的铁元素以及维生素C，两者结合可使铁元素转化为亚铁离子，有利于身体更好的吸收铁元素。缺铁性贫血患者可以通过吃红枣来补充铁元素，进而达到缓解贫血的目的。但要注意适量食用，避免出现上火的情况。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有的铁元素比较丰富，而且其中还含有卵磷脂、蛋白质等多种营养物质，能够促进铁元素的吸收和利用，从而起到补铁的作用。缺铁性贫血患者平时适当的吃一些黑芝麻，能够有效的改善贫血的症状。但需注意的是，如果对该食品过敏则不建议食用。
5.牛肉
牛肉属于高蛋白低脂肪的食物，且其含铁量较高，因此缺铁性贫血的人群也可以通过食用牛肉进行改善。缺铁性贫血患者日常生活中适当食用牛肉，不仅能够为机体补充所需的能量，还可以增强自身免疫力。但要控制好摄入量，以免加重胃肠道负担。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。此外，若贫血症状持续存在或加重，应及时就医并接受进一步检查和治疗。
2024-01-06 23:49
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缺铁性贫血(irondeficiencyanaemia，IDA)是婴幼儿时期最常见的一种贫血。其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能，使机体出现消化道功能紊乱、循环功能障碍、免疫功能低下、精神神经症状以及皮肤黏膜病变等一系列非血液系统的表现，对小儿健康危害较大，故为我国重要防治的小儿疾病之一。
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