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手麻脚麻吃什么管用
补充说明：手麻脚麻吃什么管用
a******W 2021-11-04 16:51
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手麻脚麻可以考虑食用燕麦、菠菜、香蕉、核桃或三文鱼等食物来辅助缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。此外，其含有一定的维生素B6，该物质对于神经系统功能具有调节作用。适当摄入可改善血液循环，从而缓解因血液循环不畅导致的手麻、脚麻症状。
2.菠菜
菠菜中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，减少肌肉痉挛的发生概率。同时，菠菜中的叶酸也对神经系统的发育有益。适量食用菠菜可补充必要的营养素，间接地起到辅助减轻上述不适的作用。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的镁元素，能够起到稳定细胞膜结构的作用，进而达到抑制异常放电的目的。此外，镁还有助于放松肌肉，缓解紧张感。增加香蕉的日常摄入量可帮助舒缓肌肉紧张状态，但不宜空腹食用以避免引起血糖波动。
4.核桃
核桃仁内含较多的磷脂类物质以及多种微量元素，这些成分能增强脑部组织活性化程度，促使受损区域得到修复并恢复正常功能运行模式。经常进食核桃仁还能为大脑提供充足的能量储备，使其持续高效工作状态下运作一段时间而不至于感到疲劳乏力。
5.三文鱼
三文鱼是欧米伽-3脂肪酸的重要来源之一，而这种物质被证实具有抗炎效果，在一定程度上能起到抑制神经元过度兴奋的作用。适当食用三文鱼还可以促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，使人产生愉悦感并减轻压力带来的负面影响。
若患者症状持续或加剧，则需要及时就医进行相关检查如肌电图、头颅MRI等明确诊断。建议患者平时注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。
2024-03-13 11:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
