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婴幼儿缺锌吃什么
补充说明：婴幼儿缺锌吃什么
a******W 2021-11-05 16:44
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
婴幼儿缺锌可以考虑食用牡蛎、瘦肉、南瓜籽、芝麻、核桃等富含锌的食物。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗缺锌，如有必要应咨询医生进行专业指导。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，适当进食可以补充机体所需的锌。锌是多种酶类的重要组成成分，参与体内蛋白质、核酸及糖类代谢。缺锌会导致生长发育迟缓、食欲不振等症状。
2.瘦肉
瘦肉中也含有一定量的锌元素，适量食用可为人体提供一定的锌元素。锌对促进儿童生长发育有重要作用，缺乏时可能导致味觉减退、食欲下降等问题。
3.南瓜籽
南瓜籽也是补锌食品之一，因为其含有丰富的矿物质和微量元素。锌对于维持免疫系统正常功能至关重要，有助于预防感染性疾病发生。
4.芝麻
芝麻中含有丰富的维生素E和铁质等营养物质，能够起到润肠通便的作用。缺锌可能引起贫血或便秘等问题，通过摄入芝麻可以改善相关症状。
5.核桃
核桃仁含较多的脂肪油，主要是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑力。锌具有促进大脑发育的作用，有利于智力发展，因此也可起到健脑作用。
建议定期进行血液锌浓度检测以监测锌水平，确保摄入足够的锌含量。必要时可在医生指导下使用锌剂进行治疗，如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等。
2024-01-01 20:39
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