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吃什么可以保护肾
补充说明：吃什么可以保护肾
a******W 2021-11-05 16:44
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
食用枸杞、黑芝麻、桑葚、山药、猪肝等食物可能对肾脏有益，但并不能替代医疗治疗。
1.枸杞
枸杞中富含维生素、微量元素等营养物质，能够促进肾脏的新陈代谢，提高肾脏功能。适当进食枸杞还可以增强身体免疫力，有助于预防疾病的发生。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚所致的症状有一定的缓解作用。此外，经常吃黑芝麻还能够起到乌发润肤的功效，使头发变得光泽亮丽。
3.桑葚
桑葚入肝经，能滋阴养血、生津润燥，对肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、须发早白等症状有益。适量食用可辅助改善肾虚引起的失眠多梦、头晕目眩、腰膝酸软等症状。
4.山药
山药味甘性平，归脾肺肾三脏，具有健脾益气、固精止带、补肾的功效。肾阳不足者常表现为面色苍白、畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、大便久泄不止或完谷不化、女性带下量多质稀等，此时也可用以调理。
5.猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，有利于促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。而血液是滋养肾脏的重要物质基础之一，因此适当食用猪肝也有助于肾脏健康。但需注意不可过量食用，以免导致胆固醇摄入过多，引起血脂升高的情况发生。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。若存在肾脏疾病，则建议及时就医进行针对性治疗。
2024-03-11 10:14
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