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11岁孩子身高矮怎么办
补充说明：11岁孩子身高矮怎么办
a******W 2021-11-06 19:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
11岁孩子身高矮可以考虑饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等方法来促进身高增长。如果孩子的身高问题持续存在或加剧，建议及时就医以评估是否需要其他治疗措施。
1.饮食疗法
调整孩子的日常膳食结构，增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量，减少糖类和脂肪的摄入。合理的饮食结构有助于提供身体所需的营养素，促进生长发育。
2.运动疗法
制定并执行规律的体育锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，如跳绳、篮球等。科学研究表明，适量的运动能够刺激生长激素分泌，同时提高骨骼密度，对儿童身高的增长有益。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用生长激素替代治疗，通常通过皮下注射方式给予。生长激素可促进骨质增强及软组织增长，适用于因缺乏内源性生长激素所致的身材矮小。
4.维生素D和钙补充
定期服用维生素D和钙片，建议每天固定时间口服。维生素D和钙是影响骨骼健康的重要因素，适当补充可以帮助改善儿童的身高状况。
5.睡眠管理
建立良好的睡眠习惯，保证每晚有足够的睡眠时间。充足的睡眠有利于垂体前叶释放生长激素，从而支持儿童的身体发育。
除了上述干预措施外，家长还应注意避免给孩子过多的精神压力，以免影响其正常的生长发育轨迹。若孩子的身高增长问题持续存在或伴有其他异常表现，应及时咨询专业医生或儿科内分泌科医师，以便获得适当的评估和治疗方案。
2024-01-21 02:10
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
