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哺乳期能吃莲子吗
补充说明:哺乳期能吃莲子吗
a******W 2021-11-06 19:45
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医生回答(1)
哺乳期可以适量食用莲子。
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分,能够为哺乳期女性提供必要的营养支持,并促进乳汁分泌。
如果产妇对莲子过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间,饮食应以清淡、易消化为主,避免辛辣刺激性食物,保证充足的水分摄入,有助于促进乳汁分泌和身体健康。
2024-01-21 23:56
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