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血糖高的人一日三餐怎样吃
补充说明:血糖高的人一日三餐怎样吃
a******W 2021-11-06 19:47
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医生回答(1)
血糖高的人一日三餐的食谱可以参考以下内容:
1、早餐:
由于早餐对于血糖的影响比较大,所以血糖高的患者要注意早餐的食谱。建议患者可以吃鸡蛋、牛奶、小米粥等食物,补充身体内所需要的营养物质。
2、中餐:
患者可以适当进食含有膳食纤维的食物,如燕麦、玉米等,能够增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,而且还可以加速肠道的蠕动,在一定程度上能够控制血糖。
3、晚餐:
患者可以适当进食含有蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,可以补充身体内所需要的优质蛋白。
4、其他食物:
患者也可以在三餐之外,适当进食含有碳水化合物的食物,如米饭、馒头等,可以补充身体内所需要的碳水化合物。
除此之外,建议患者在日常生活中注意饮食清淡,避免食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果等。如果患者血糖高的情况比较严重,建议及时就医,可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。
2021-11-07 02:45
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