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开心果一天吃多少合适
补充说明:开心果一天吃多少合适
a******W 2021-11-06 19:47
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医生回答(1)
一般情况下,建议每天吃开心果的量不超过25g。
开心果是漆树科黄连木属植物,含有丰富的维生素、叶酸、矿物质、膳食纤维以及油脂。开心果属于高脂肪、高热量的食物,每天食用过多可能会导致脂肪堆积,从而导致肥胖,同时还可能会导致消化不良,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,开心果中含有较多的油脂,若每天食用过多,可能会导致油脂摄入过多,从而导致高脂血症、脂肪肝等疾病。
因此,建议每天吃开心果的量不超过25g。此外,对开心果过敏者应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用开心果后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-11-07 04:00
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