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肩袖损伤怎么理疗
补充说明：肩袖损伤怎么理疗
a******W 2021-11-06 19:47
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩袖损伤可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练和关节保护活动等理疗方式进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对肩部肌肉和肌腱的动作，如外展、内收及旋转运动，每日可根据患者耐受程度调整次数。此措施有助于恢复受损部位功能，增强周围组织稳定性，从而促进愈合过程。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及使用重量适中的哑铃进行上举和外旋动作，每周至少3次，每次持续30分钟。此举旨在加强肩周稳定肌群力量的同时，也能够提高其协调性与控制能力，进而缓解因失衡导致的不适感。
3.关节保护活动
关节保护活动包括低强度的游泳、太极拳等活动，在医师指导下定期开展，时间依个体差异而定。这类运动可改善血液循环，减少粘连形成，并且不会对受伤区域造成过大的压力或拉力，有利于维护软骨健康。
在康复过程中，应避免剧烈对抗性运动，以免加重肩袖损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
2024-03-16 18:40
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
