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老年人血糖高能吃什么水果和食品
补充说明：老年人血糖高能吃什么水果和食品
a******W 2021-11-08 16:13
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老年人血糖高可以适量食用苹果、梨、草莓、樱桃、燕麦等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗高血糖，若血糖水平持续偏高，应及时就医。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.梨
梨含有天然糖分，但升糖指数较低，适合血糖偏高的患者食用。梨具有清热解毒、生津润燥的功效，能够缓解咽喉肿痛的症状。但是糖尿病患者不可过多食用，否则可能会导致血糖波动。
3.草莓
草莓含水量较高，且热量较低，不会对血糖水平产生太大影响。草莓中还含有丰富的维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁元素，预防贫血的发生。但是不建议一次性大量食用，以免引起腹泻等不适症状。
4.樱桃
樱桃是一种低糖水果，其升糖指数相对较低，因此对于血糖偏高的老人而言是不错的选择。樱桃中含有花青素等抗氧化物质，适当食用有利于身体健康。但是需要注意的是，如果老人对樱桃过敏则不能吃。
5.燕麦
燕麦属于粗粮的一种，其中含有较多的膳食纤维，这些成分进入人体之后会减慢肠道的运动速度，从而起到降低餐后血糖的作用。燕麦中的β-葡聚糖能够抑制小肠黏膜对葡萄糖的吸收，进而达到稳定血糖的目的。但是要注意避免过量食用，以免出现腹胀、排气增多等情况。
若患者的病情持续发展，血糖水平过高，则需要及时就医，在医生指导下使用胰岛素进行治疗。同时还要注意饮食调理，尽量减少高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕等。
2024-03-31 05:28
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