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秋天掉头发厉害怎么办
补充说明：秋天掉头发厉害怎么办
a******W 2021-11-09 17:42
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
秋天掉头发严重可以尝试营养补充、头皮按摩、生姜洗发、使用抗脱发洗发水、保持头皮健康等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.营养补充
通过均衡饮食或口服维生素、矿物质补充剂来提高身体对营养素的需求。适当摄入铁、锌等微量元素有助于维持毛囊健康状态，减少因缺乏这些元素导致的脱发问题。
2.头皮按摩
采用指腹轻柔地按压头部，每天数次，每次持续5-10分钟。头皮按摩能够促进血液循环，增加毛囊血供，从而改善脱发状况；但需注意手法要正确，以免造成机械性损伤。
3.生姜洗发
将新鲜生姜切片后煮沸，待冷却至适宜温度时使用生姜水洗头。传统中医认为生姜具有刺激头皮血液循环的作用，可能对缓解秋季脱发有一定帮助；但是并不能完全治愈脱发问题。
4.使用抗脱发洗发水
选择含有特定成分如生物素、米诺地尔等的专用产品，在医生指导下定期使用。这类洗发水中所含有的活性物质可直接作用于头皮，起到抑制雄激素受体活性、促进毛发生长等效果；长期坚持使用有助于改善脱发问题。
5.保持头皮健康
保持头皮清洁干燥，避免过度梳理或拉扯头发，合理膳食并保证充足睡眠时间。良好的生活习惯有助于提升机体免疫力及新陈代谢水平，进而辅助减轻由内分泌失调等原因引起的脱发现象；反之，则可能会加重脱发的症状。
针对秋季脱发严重的问题，建议患者平时还要注意保持心情愉悦，避免情绪紧张焦虑，以免影响到身体健康。
2024-04-13 08:23
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