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早餐长期吃燕麦片好吗
补充说明：早餐长期吃燕麦片好吗
a******W 2021-11-09 17:42
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早餐长期吃燕麦片通常有好处。
燕麦片中含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，减少进食后血糖的急剧上升，从而起到控制体重的作用。
如果个体对燕麦过敏，则不建议长期食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
对于燕麦片的摄入，应遵循适量原则，并结合自身身体状况以及饮食习惯来选择合适的食材搭配。
2024-01-12 10:44
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