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腰扭伤了如何快速恢复小窍门有哪些
补充说明：腰扭伤了如何快速恢复小窍门有哪些
a******W 2021-11-09 17:44
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰扭伤了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来快速恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到消肿止痛的作用。
2.热敷
当处于急性期后，即超过48小时，此时可以使用热水袋、暖贴等物品对腰部进行局部加温处理。因为热敷能促进血液循环，缓解因腰扭伤引起的疼痛症状。
3.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉腰部，也可采取仰卧位，将双手搓至发热后放置于肾俞穴位置，然后用食指按压此穴位并旋转。中医认为肾俞穴具有补肾益精的功效，适当刺激此处有助于改善腰背部酸软无力的症状。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。此类药物属于非甾体类抗炎镇痛药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛作用。
5.肌肉松弛剂
若上述措施效果不佳，则需遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行缓解。这类药物能降低肌张力，解除肌肉痉挛状态，进而减轻因紧张性肌肉所致的不适感。
除上述措施外，还可以尝试针灸、烤电等方式辅助治疗。建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
2024-01-04 04:29
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