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长期喝红茶有什么坏处？
补充说明：长期喝红茶有什么坏处？
a******W 2021-11-10 17:49
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期喝红茶可能导致贫血、失眠、心悸、骨质疏松和消化不良等不良影响。
1.贫血
红茶中的鞣酸可能会抑制铁元素吸收，导致缺铁性贫血。可能出现乏力、头晕等症状，严重时可引起呼吸困难。
2.失眠
红茶中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神醒脑的作用。可能导致入睡困难或睡眠质量下降，长期如此会引起慢性疲劳、注意力不集中等问题。
3.心悸
摄入过多的咖啡因会导致交感神经系统过度激活，进而引起心率加快和心悸。患者可能感到心跳不规则或快速跳动，严重时甚至会出现胸痛的症状。
4.骨质疏松
红茶中的草酸会妨碍钙的吸收和利用，长期饮用可能导致体内钙质流失，增加患骨质疏松症的风险。常见症状包括骨折风险增加、身高缩短等，还可能伴随腰背疼痛、周身骨痛等症状。
5.消化不良
红茶中的茶碱成分能够刺激胃黏膜，促进胃液分泌，长期大量摄入可能导致胃肠功能紊乱，引发消化不良。表现为腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，严重者可出现营养不良的情况。
红茶作为一种常见的饮品，适量饮用通常不会对健康造成严重影响。但考虑到其潜在的健康风险，建议控制每日摄入量并确保均衡饮食。
2024-01-06 14:39
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