发病时间：不清楚
喝山楂干水有什么好处和坏处?
补充说明：喝山楂干水有什么好处和坏处?
a******W 2021-11-10 17:51
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝山楂干水可以起到促进消化、降低血脂、改善血液循环等好处，也可能会有增加食欲、缓解疲劳的益处。但需要注意的是，长期大量食用可能导致胃酸过多，因此建议在使用前咨询医生或药师。
1.促进消化
因为山楂干中含有丰富的有机酸、脂肪酶等物质，这些物质能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，进而提高机体消化能力。通过上述原因可以辅助减轻积食、胀气等症状，对于食物摄入过多引起的不适症状具有一定的缓解效果。
2.降低血脂
由于山楂干中含有的黄酮类化合物以及三萜类化合物具有降低胆固醇的作用，因此适当饮用山楂干泡的水有助于控制血脂水平。长期存在高脂血症的人群可以通过适量食用山楂来预防动脉粥样硬化和其他心血管疾病。但需注意的是，如果血脂水平持续偏高或出现其他并发症，则需要及时就医接受专业治疗。
3.改善血液循环
山楂干中的维生素C和黄酮类物质具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少血管壁上的氧化物沉积，从而起到保护血管健康的作用。经常用山楂干泡水喝可以帮助预防心脑血管疾病的发生和发展。但是要注意不要过量摄入，以免引起血糖波动或其他不良反应。
4.缓解疲劳
山楂干含有一定量的糖分及碳水化合物，可为身体提供能量来源，在一定程度上达到缓解疲劳的目的。对于经常感到疲乏无力者而言，每天适量饮用山楂干冲泡的饮品可助于提升精力状态。但不建议将其作为单一补充手段以对抗长时间工作带来的压力。
5.增加食欲
山楂干本身味道酸甜可口，其中所含有的有机酸成分能够刺激唾液腺和胃液的分泌，从而起到增进食欲的效果。对于食欲不佳或者胃口欠佳的人来说，适当饮用山楂干泡制的饮品可辅助改善相关情况。但不宜空腹大量摄入以防刺激肠胃道黏膜。
需要注意的是，虽然山楂干泡水有一定的保健功效，但对于脾胃虚弱者来说，长期大量饮用可能会导致消化系统负担加重，不利于身体健康。此外，妊娠期女性也不宜过多摄入山楂干，以免引发子宫收缩，造成早产或流产的风险。
2024-02-23 00:16
举报向医生提问
