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胆固醇高怎么调理才会降
补充说明：胆固醇高怎么调理才会降
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胆固醇高的患者可以通过饮食调整、运动疗法、药物治疗、生活方式干预等方法来进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调整
通过减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸以及胆固醇的摄入量来降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。高脂血症患者体内血脂代谢异常，过多食用高脂食物会进一步加重病情。因此，需要控制日常饮食中的脂肪含量，选择低脂、清淡的食物如瘦肉、鱼类等。
2.运动疗法
适量增加体力活动，如快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少150分钟。运动有助于提高身体新陈代谢率，促进血液循环，改善胰岛素敏感性，从而帮助调节血脂水平。但需注意避免过度劳累及受伤风险。
3.药物治疗
遵医嘱使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等。这类药物能有效抑制肝脏合成胆固醇，同时促进已存在于细胞内外界胆固醇的分解代谢，具有明确的调脂作用。对于存在明确冠心病或其他动脉粥样硬化证据者有益。
4.生活方式干预
戒烟限酒，保持规律作息，保证充足睡眠。上述行为可辅助降低心血管事件发生风险。长期不良生活习惯可能导致血压升高、血糖波动等问题，进而加剧胆固醇升高的状况。
建议定期监测血脂水平，以便及时发现并处理任何变化。此外，应避免长时间处于精神紧张状态，以免影响机体对营养物质的吸收利用，导致胆固醇持续偏高。
2024-02-18 02:29
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
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