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转呼拉圈可以减肚子吗
补充说明:转呼拉圈可以减肚子吗
a******W 2021-11-10 17:53
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医生回答(1)
转呼拉圈可以减肚子。
转呼拉圈锻炼了腰腹肌群,能加速局部血液循环,提高新陈代谢率,有利于消耗掉腹部多余的脂肪,从而达到减肚子的效果。
如果配合低热量饮食或度间歇训练等综合措施,效果会更加显著。
在进行任何一项运动之前,都要确保身体健康,并咨询医生的意见以排除潜在风险。另外,应避免空腹进行剧烈运动,以免引起头晕、恶心等症状。
2024-01-16 08:46
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