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坚持跳绳能减肥吗
补充说明:坚持跳绳能减肥吗
a******W 2021-11-11 17:59
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医生回答(1)
坚持跳绳可以辅助减肥。
因为跳绳是一项有氧运动,通过持续跳跃来提高心率和呼吸速率,增强代谢,进而燃烧卡路里。
如果在饮食方面没有合理控制,摄入热量大于消耗热量,则可能无法达到理想的减脂效果。
对于体重管理,除了跳绳外,均衡饮食与定期力量训练同样重要。建议寻求专业指导以确保安全、有效地实现健康目标。
2024-02-26 19:35
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