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肾虚应该多吃什么食物
补充说明：肾虚应该多吃什么食物
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚患者可以适当食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物，这些食物对于肾脏健康有一定的辅助作用。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗肾虚。
1.牡蛎
牡蛎是一种营养价值丰富的海鲜，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。肾虚患者适当食用可以补充身体所需的营养物质。肾虚患者适当食用牡蛎能够起到补肾的作用，从而缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，肾虚患者适当食用可辅助改善因肾精亏虚引起的须发早白、脱发等问题。肾虚患者适量吃黑芝麻还能够起到润燥滑肠的作用，对于肾虚所致的大便干结有一定的调理效果。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，有健脾利水、消肿下气的功效，肾虚者食用后能起到一定的滋养肾脏作用。肾虚患者常伴有失眠多梦的症状，此时也可通过进食黑豆来达到安神的效果。
4.枸杞
枸杞是常见的中药材，其味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此肾虚患者可以通过服用枸杞进行治疗。枸杞中的营养成分还可以增强机体免疫力，提高抗病能力，对病情恢复也有一定帮助。
5.核桃
核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分属于脑代谢的重要物质，经常使用核桃仁有利于大脑健康。核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，有助于促进智力发育，改善记忆力减退的情况。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。肾虚患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
2024-04-06 10:23
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
