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南瓜含糖量高吗
补充说明：南瓜含糖量高吗
2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，南瓜的含糖量不高，属于低糖食物。
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，其中维生素具有维持机体正常生理功能的作用，矿物质具有维持机体正常生理功能的作用，膳食纤维具有促进胃肠道蠕动，预防便秘的功效。通常情况下，每100克的食物中含有的糖分约为12克，属于低糖食物，所以南瓜属于低糖食物。对于糖尿病患者，在血糖控制良好的情况下，可以适量进食南瓜，但应注意避免食用过量，以免导致腹胀、腹痛等消化不良症状。
糖尿病患者在日常生活中应注意合理膳食，避免食用含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等，以免导致血糖升高，不利于病情控制。另外，在饮食上，建议食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，对于控制血糖有一定的辅助作用。同时，患者还应适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-06-07 18:57
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