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橙子和酸奶能一起吃吗
补充说明：橙子和酸奶能一起吃吗
2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
橙子和酸奶一般可以一起吃。
橙子中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，具有辅助润肠通便、补充营养的功效。酸奶中含有丰富的益生菌、蛋白质等营养物质，具有辅助调节肠道菌群、促进消化等功效。两种食物一起吃，一般不会产生不良反应，还可以补充人体所需要的营养物质，所以橙子和酸奶一般可以一起吃。但要注意避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
另外，日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免引起不适症状。
2022-05-18 16:42
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
酸奶可以和橙子一起吃。虽然酸奶中的蛋白质会跟橙子的果酸反映，影响消化消化吸收，但基础没有太大影响。橙子中含有果胶，可以将体内多于的脂类及胆固醇分泌出去，缩小外源性胆固醇的消化吸收，故因此吃橙子具有下降血脂的效果。橙子是高血脂、动脉软化、心脑血管疾病的食疗佳品。
2021-11-12 00:39
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