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苹果生吃和煮着吃哪个好
补充说明：苹果生吃和煮着吃哪个好
2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
不存在苹果生吃和煮着吃哪个好的说法。苹果可以生吃，也可以煮着吃，都可以发挥其营养价值。
苹果含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、铁、锌等营养物质。苹果生吃可以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。苹果煮着吃可以使苹果中的营养成分更加容易消化，同时也可以保护胃肠道。因此，苹果可以生吃，也可以煮着吃。但要注意的是，苹果生吃不易消化，如果患者一次性吃太多，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良症状，不利于身体健康。同时，胃肠功能较差的患者不宜吃生苹果，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，不要吃变质食物。如果吃苹果后出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-06-09 10:59
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果这个食品是十分不错的，不论是生吃还是熟吃都是营养丰富的一种食品，因此且苹果关于人皮肤的优点还是十分大的，在平常假如给孩子多吃苹果，能让孩子的皮肤变得很好，因此且还会降低人的身体免疫力。别的，在平常也能够多吃一些其他的水果，由于每一种水果它都含有丰富的维生素c，这样能让人的身体素质变得更好。
2021-11-12 03:23
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